1. Dawid het hierdie lied vir die Here geskryf nadat die Here hom gehelp het teen al sy vyande en teen Saul.
2. Die Here is vir my soos ’n plek tussen die rotse waar ek kan wegkruip;by Hom kan niemand my bykom nie.
3. My God, by U is ’n mens altyd veilig.U keer my vyande; U maak my sterk sodat ek hulle kan wen.U is ’n veilige wegkruipplek; U help my teen al die geweld.
4. Die Here moet geprys word,want as ek sy hulp vra,help Hy my teen my vyande.
5. Soos ’n groot golf wou die dood oor my breek,soos ’n vol rivier wou hy my saamsleep.
6. Ek was klaar vas in die dood se toue,ek het al klaar in sy strik getrap.
7. Toe ek so diep in die moeilikheid was,het ek na die Here geroep;ek het geskree my God moet my help.In sy paleis het Hy gehoor hoe ek roep;Hy het gehoor hoe benoud ek is.
8. Daar was ’n groot aardbewing;dit het gevoel of die hemel in sy fondamente geskud word,want die Here was baie kwaad.