1. Dawid het hierdie lied vir die Here geskryf nadat die Here hom gehelp het teen al sy vyande en teen Saul.
2. Die Here is vir my soos ’n plek tussen die rotse waar ek kan wegkruip;by Hom kan niemand my bykom nie.
3. My God, by U is ’n mens altyd veilig.U keer my vyande; U maak my sterk sodat ek hulle kan wen.U is ’n veilige wegkruipplek; U help my teen al die geweld.
4. Die Here moet geprys word,want as ek sy hulp vra,help Hy my teen my vyande.