1. 耶和华啊，你洞察我的内心，知道我的一切。
2. 我或坐下或起来，你都知道，你从远处就知道我的心思意念。
3. 我或外出或躺卧，你都了解，你熟悉我的一切行为。
4. 耶和华啊，我话未出口，你已洞悉一切。
5. 你在我前后护卫着我，以大能的手保护我。
6. 这一切实在是太奇妙，太深奥了，我无法明白。
7. 我去哪里可躲开你的灵？我跑到哪里可避开你的面？
8. 我若升到天上，你在那里；我若下到阴间，你也在那里。
9. 纵使我乘着晨风飞到遥远的海岸居住，
10. 就是在那里，你的手必引导我，你大能的手必扶持我。
11. 我想，黑暗一定可以遮蔽我，让我四围变成黑夜。
12. 然而，即使黑暗也无法遮住你的视线；在你看来，黑夜亮如白昼，黑暗与光明无异。