1. 我在耶和华烈怒的杖下受尽痛苦。
2. 祂把我赶进黑暗，使我不见光明，
3. 又屡屡攻击我，终日不断。
4. 祂使我皮肉枯槁，祂折断我的骨头。
5. 祂使我四面受困，尝尽痛苦艰辛。
6. 祂使我住在幽暗中，像久已死去的人。
7. 祂围困我，使我无法逃脱，祂给我戴上沉重的铜链。
8. 即使我哀哭呼求，祂也掩耳不听。
9. 祂用凿好的石头阻挡我的去路，使我的道路曲折难行。
10. 祂像埋伏的巨熊，又像伺机突袭的猛狮，
11. 把我拖离大路，将我撕成碎片，一片凄凉。
12. 祂弯弓搭箭，把我当箭靶，
13. 用箭袋中的箭射穿我的心脏。
14. 我成了万人的笑柄，他们终日唱歌讽刺我。
15. 祂使我饱受苦楚，尝尽苦涩。
16. 祂用石头打断我的牙齿，把我践踏在尘土中。
17. 我失去平安，忘记了什么是快乐。
18. 我说：“我筋疲力竭，对耶和华失去盼望。”
19. 想起我的痛苦和漂泊流离，就如苦艾和胆汁一样苦涩。
20. 那情景萦绕心头，使我心情沉重。
21. 然而，我想起这事，便有了盼望，
22. 就是耶和华的慈爱永不终止，祂的怜悯永无穷尽。
23. 祂的慈爱和怜悯每天早晨都是新的，祂的信实无比伟大！
24. 我心里知道，耶和华是我的产业，我要仰望祂。
25. 耶和华必赐福给那些等候和寻求祂的人，
26. 因此，默然等候耶和华的拯救是美好的。
27. 年轻时负轭受苦是有益的。
28. 受耶和华管教时，要默然独坐。
29. 要谦卑，脸伏于地，或许还有希望。
30. 要任人打脸，甘心忍受凌辱。
31. 因为主不会永远撇弃人。
32. 主尽管使人忧伤，祂依然怜悯人，因为祂有无限的慈爱。
33. 祂不愿使人忧伤、痛苦。
34. 将囚犯踩在脚下，
35. 在至高者面前冤枉他人，
36. 审理案件时颠倒是非，都是主所不容许的。
37. 若非主许可，谁的话可以兑现呢？
38. 祸福岂不都出自至高者的口吗？
39. 世人因自己的罪受罚，又何必怨天尤人呢？
40. 我们要省察自己的行为，重新归向耶和华。
41. 让我们举起双手，诚心向天上的上帝祷告说：
42. “我们犯罪、背叛，你没有赦免我们。
43. “你满怀愤怒地追赶我们，毫不留情地杀戮我们。
44. 你以密云遮盖自己，以致祷告达不到你那里。
45. 你使我们在列国中沦为废物、渣滓。
46. “我们的仇敌都幸灾乐祸。
47. 我们充满恐惧，面临陷阱、残害和毁灭。”
48. 因同胞被毁灭，我泪流成河。
49. 我的眼泪涌流不息，
50. 直到耶和华从天上垂顾。
51. 目睹城中妇女的遭遇，我痛苦不已。
52. 敌人无故地追捕我，如同捕猎飞鸟。
53. 他们把我推进坑里，又用石头砸我。
54. 水已经漫过我的头，我想我要灭亡了。
55. 耶和华啊，我在深渊呼求你的名。
56. 你曾垂听我的呼求，求你现在不要掩耳不听我的祈祷。
57. 我向你呼求的时候，你曾走近我身旁，安慰我说：“不用害怕！”
58. 主啊，你为我申了冤，救赎了我的性命。
59. 耶和华啊，你已明察我的冤情，求你为我主持公道。
60. 你看见了他们怎样仇恨我、谋害我。
61. 你听见了他们怎样辱骂我、谋害我。
62. 他们整天诽谤我，图谋害我。
63. 你看！他们或坐下或起来，都唱歌讽刺我。
64. 耶和华啊，求你按照他们的所作所为报应他们！
65. 求你使他们心里顽固，好让你的咒诅落在他们身上！
66. 求你发怒追赶他们，从世上铲除他们！