1. 所以，既然我们有这许多见证人如同云彩围绕着我们，就该卸下各样重担和紧紧缠累的罪，以坚忍的心奔那摆在我们前头的路程，
2. 仰望我们信心的创始成终者耶稣，他因那摆在前面的喜乐，轻看羞辱，忍受了十字架的苦难，如今已坐在上帝宝座的右边。
3. 你们要仔细想想这位忍受了罪人如此顶撞的耶稣，你们就不致心灰意懒了。
4. 你们与罪恶争斗，还没有抵抗到流血的地步。
5. 你们又忘了上帝劝你们如同劝儿女的那些话，说：“我儿啊，不可轻看主的管教，被他责备的时候不可灰心；
6. 因为主所爱的，他必管教，又鞭打他所接纳的每一个孩子。”
7. 为了受管教，你们要忍受。上帝待你们如同待儿女。哪有儿女不被父亲管教的呢？
8. 管教原是众儿女共同所领受的；你们若不受管教，就是私生子，不是儿女了。
9. 再者，我们曾有肉身之父管教我们，我们尚且敬重他，何况灵性之父，我们岂不更当顺服他而得生命吗？
10. 肉身之父都是短时间随己意管教我们，惟有灵性之父管教我们是要我们得益处，使我们在他的圣洁上有份。
11. 凡管教的事，当时不觉得快乐，反觉得痛苦；后来却为那经过锻鍊的人结出平安的果子，就是义的果子。