21. 他们每日早晨按着各人的食量收集；太阳一发热，食物就融化了。
22. 到第六天，他们收集了双倍的食物，每个人二俄梅珥。会众的官长来告诉摩西，
23. 摩西对他们说：“耶和华吩咐：‘明天是安息日，是向耶和华守的圣安息日。你们要烤的就烤，要煮的就煮，所剩下的都留到早晨。’”
24. 他们就照摩西的吩咐把剩下的留到早晨，这些食物既不发臭，里头也没有生虫。
25. 摩西说：“你们今天就吃这些吧！因为今天是向耶和华守的安息日，你们在野外必找不着食物了。
26. 六天可以收集，第七天是安息日，这一天什么也没有了。”
27. 第七天，百姓中有人出去收，什么也找不着。
28. 耶和华对摩西说：“你们不肯遵守我的诫令和教导，要到几时呢？
29. 你们看，耶和华既然将安息日赐给你们，所以第六天他就赐给你们两天的食物，第七天各人都要留在自己的地方，不许任何人从这里出去。”
30. 于是百姓在第七天安息了。
31. 以色列家给这食物取名叫吗哪，它的样子像芫荽子，颜色是白的，吃起来像和蜜的薄饼。
32. 摩西说：“耶和华所吩咐的是这样：‘要装满一俄梅珥的吗哪留给你们的后代，使他们可以看见我领你们出埃及地的时候，在旷野所给你们吃的食物。’”
33. 摩西对亚伦说：“你拿一个罐子，装满一俄梅珥的吗哪，存在耶和华面前，留给你们的后代。”
34. 耶和华怎么吩咐摩西，亚伦就照样做，把吗哪存留作见证。