1. 主啊，你是我們世世代代的居所。
2. 群山尚未誕生，大地和世界還未形成，從亙古到永遠，你是上帝。
3. 你叫人歸回塵土，說：「世人啊，歸回塵土吧。」
4. 在你眼中，千年如一日，又如夜裡的一更。
5. 你像急流一般把世人沖走，叫他們如夢消逝。他們像清晨的嫩草，
6. 清晨還生機盎然，傍晚就凋謝枯萎。
7. 你的怒氣使我們滅亡，你的憤怒使我們戰抖。
8. 你知道我們的罪惡，對我們隱秘的罪瞭若指掌。
9. 我們活在你的烈怒之下，一生就像一聲歎息飛逝而去。
10. 我們一生七十歲，強壯的可活八十歲，但人生最美好的時光也充滿勞苦和愁煩，生命轉瞬即逝，我們便如飛而去。
11. 誰明白你憤怒的威力？有誰因為明白你的烈怒而對你心存敬畏呢？
12. 求你教導我們明白人生有限，使我們做有智慧的人。
13. 耶和華啊，我還要苦候多久呢？求你憐憫你的僕人。
14. 求你在清晨以慈愛來滿足我們，使我們一生歡喜歌唱。