1. 我的百姓啊！你們要聽我的教導，側耳傾聽我的話。
2. 我要開口講比喻，道出古時的奧秘，
3. 是我們所聞所知、世代流傳下來的事。
4. 我們不要在子孫面前隱瞞事實，要把耶和華當受稱頌的作為、祂的權能和所行的奇事告訴下一代。
5. 因為祂為雅各制定法度，為以色列設立律法，又吩咐我們的祖先把這些律法傳給兒女，
6. 好讓他們也照樣教導自己的子孫後代，世代相傳。
7. 這樣，他們就會信靠上帝，遵行祂的命令，不忘記祂的作為；
8. 也不會像自己的祖先那樣頑梗叛逆，對上帝不忠，心懷二意。
9. 以法蓮人備上了弓箭，卻臨陣逃命。
10. 他們不遵守上帝的約，拒絕遵行祂的律法。
11. 他們忘記了祂的作為，忘記了祂為他們所行的奇事。
12. 祂曾在埃及，在瑣安當著他們祖先的面行神蹟。
13. 祂把海水分開，帶領他們安然渡過；祂使海水堆起如牆壁。
14. 祂白天以雲柱帶領他們，晚上用火柱引導他們。
15. 祂在曠野劈開磐石，供應他們豐沛的水源。
16. 祂使水從磐石中滾滾流出，如滔滔江河。
17. 然而，他們仍舊犯罪，在曠野反叛至高的上帝。
18. 他們頑梗地試探上帝，索要他們想吃的食物。
19. 他們抱怨上帝，說：「難道上帝可以在曠野擺宴席嗎？
20. 祂擊打磐石，水就湧出，流淌成河，但祂能賜給我們——祂的子民食物和肉嗎？」
21. 耶和華聽後大怒，祂的怒火燒向雅各，祂的怒氣撒向以色列。
22. 因為他們不相信上帝，也不信靠祂的拯救。
23. 祂向穹蒼發出命令，又打開天門，
24. 降下嗎哪給他們吃，賜下天糧。
25. 他們吃了天使的食物，上帝賜給他們豐富的食物。
26. 祂使空中颳起東風，用大能引來南風，
27. 使飛鳥像雨點一般降在他們當中，多如塵埃，使他們有多如海沙的肉吃。
28. 祂使飛鳥降落在他們營中的帳篷周圍，
29. 讓他們盡情地吃，遂了他們的心願。
30. 但是，他們還沒有吃完，肉還在口中的時候，
31. 上帝就向他們發怒，殺掉了他們當中最強壯的，消滅了以色列的青年。
32. 即使如此，他們依舊犯罪，不相信上帝奇妙的作為。
33. 所以上帝使他們虛度一生，讓他們的歲月充滿恐懼。
34. 直到上帝擊殺他們的時候，他們才回轉，誠心尋求上帝。
35. 他們才想起上帝是他們的磐石，至高的上帝是他們的救贖主。
36. 他們卻虛情假意，滿口謊言。
37. 他們不忠於祂，也不信守祂的約。
38. 但上帝充滿憐憫，赦免了他們的罪，沒有毀滅他們。祂多次收住怒氣，沒有完全發出祂的烈怒。
39. 祂顧念他們不過是血肉之軀，像一陣風轉眼消逝。
40. 他們在曠野屢屢反叛祂，使祂傷心。
41. 他們再三試探上帝，惹以色列的聖者發怒。
42. 他們忘記了祂的大能，忘記了祂救他們脫離壓迫的日子，
43. 也忘記了祂在埃及所行的神蹟，在瑣安的田野所行的奇事。
44. 祂曾使江河溪流變成血，以致無人能喝。
45. 祂曾使成群的蒼蠅吞沒他們，使青蛙毀滅他們。
46. 祂將他們的五穀賞給蚱蜢，讓蝗蟲吃盡他們的收成。
47. 祂用冰雹毀壞他們的葡萄樹，用嚴霜毀壞他們的無花果樹，
48. 又用冰雹毀滅他們的牛群，用閃電毀滅他們的牲畜。
49. 祂把怒火、烈怒、憤恨和禍患傾倒在他們身上，遣下一群降災的天使。
50. 祂的怒氣盡發，使他們被瘟疫吞噬，難逃一死。
51. 祂擊殺了埃及人所有的長子，就是含帳篷中頭生的兒子。
52. 祂領出自己的子民，好像領出羊群，引領他們經過曠野，
53. 使他們一路平安，免受驚嚇，大海卻淹沒了他們的仇敵。
54. 祂帶領自己的子民來到聖地的邊界，來到祂親手為他們預備的山區，
55. 從他們面前趕出外族人，把外族人的土地分給他們，作為他們的產業，使以色列各支派安頓下來。
56. 可是，他們仍舊試探上帝，反叛至高者，不遵行祂的法度。
57. 他們跟祖先一樣背信棄義，像斷弓一樣毫不可靠。
58. 他們建造邱壇，惹祂發怒；他們豎起神像，令祂憤怒。
59. 上帝知道了他們的惡行，怒不可遏，徹底棄絕了以色列人。
60. 祂離棄了設在示羅的聖幕，就是祂在人間的居所。
61. 祂任憑自己的約櫃被人擄去，讓自己的榮耀落在敵人手中。
62. 祂使自己的子民被刀劍殺戮，向自己的產業大發怒氣。
63. 青年被烈火吞噬，少女無法婚嫁。
64. 祭司喪身刀下，寡婦無法哭喪。
65. 那時，主像從睡眠中醒來，又如酒後醒來的勇士。
66. 祂擊退仇敵，叫他們永遠蒙羞。
67. 祂丟棄了約瑟的子孫，沒有揀選以法蓮支派。
68. 祂揀選了猶大支派，祂所喜愛的錫安山。
69. 祂為自己建造高聳的聖所，使它像大地一樣長存。
70. 祂揀選了祂的僕人大衛，把他從羊圈中召來，
71. 讓他離開牧羊的生活，去牧養祂的子民雅各的後裔，牧養祂的產業以色列。
72. 於是，大衛以正直的心牧養 他們，用靈巧的手帶領他們。