1. 上帝是我們的避難所，是我們的力量，是我們在患難中隨時的幫助。
2. 所以，地雖改變，山雖搖動到海心，
3. 其中的水雖匉訇翻騰，山雖因海漲而戰抖，我們也不害怕。（細拉）
4. 有一道河，這河的分汊使上帝的城歡喜；這城就是至高者居住的聖所。
5. 上帝在其中，城必不動搖；到天一亮，上帝必幫助這城。
6. 外邦喧嚷，列國動搖；上帝發聲，地便鎔化。
7. 萬軍之耶和華與我們同在； 雅各的上帝是我們的避難所！（細拉）
8. 你們來看耶和華的作為，看他使地怎樣荒涼。
9. 他止息刀兵，直到地極；他折弓、斷槍，把戰車焚燒在火中。
10. 你們要休息，要知道我是上帝！我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。
11. 萬軍之耶和華與我們同在； 雅各的上帝是我們的避難所！