10. 肉身之父都是短時間隨己意管教我們，惟有靈性之父管教我們是要我們得益處，使我們在他的聖潔上有份。
11. 凡管教的事，當時不覺得快樂，反覺得痛苦；後來卻為那經過鍛鍊的人結出平安的果子，就是義的果子。
12. 所以，你們要把下垂的手舉起來，發酸的腿挺直；
13. 要為自己的腳把道路修直了，使瘸了的腿不再脫臼，反而得到痊癒。
14. 你們要追求與眾人和睦，並要追求聖潔；人非聖潔不能見主。
15. 要謹慎，免得有人失去了上帝的恩典；免得有毒根生出來擾亂你們，因而使許多人沾染污穢，
16. 免得有人淫亂，或不敬虔如以掃，他因一點點食物把自己長子的名分賣了。
17. 後來你們知道，他想要承受父親的祝福，竟被拒絕，雖然流着淚苦求，卻得不着門路使他父親回心轉意。
18. 你們不是來到那可觸摸的山，那裏有火焰、密雲、黑暗、暴風、
19. 角聲，和說話的聲音；當時那些聽見這聲音的，都求不要再向他們說話，
20. 因為他們擔當不起所命令他們的話，說：「靠近這山的，即使是走獸，也要用石頭打死。」
21. 所見的景象極其可怕，以致摩西說：「我恐懼戰兢。」
22. 但是你們是來到錫安山，永生上帝的城，就是天上的耶路撒冷，那裏有千千萬萬的天使，