1. Lạy Chúa, từ xưa đến nay Ngài là nguồn cứu giúp của chúng tôi.
2. Trước khi núi non sinh ra,trước khi Ngài sáng tạo trái đất và thế gian,Chúa là Thượng Đế, Ngài có từ xưa và còn đời đời.
3. Ngài biến loài người trở thành bụi đất.Ngài phán, “Hỡi loài người,hãy trở về với cát bụi.”
4. Đối với Chúa, ngàn năm như một ngày qua đi,hay một vài giờ trong đêm.
5. Đời sống chúng tôi như giấc mộng,chấm dứt khi buổi sáng đến.Chúng tôi giống như cỏ,
6. buổi sáng đâm chồi và mọc lên,nhưng đến chiều đã chết héo.
7. Chúng tôi bị cơn giận Ngài tiêu diệt;và kinh hoàng vì cơn thịnh nộ Ngài.
8. Chúa đặt những điều ác mà chúng tôi làm trước mặt Ngài;Ngài thấy rõ các tội lỗi kín giấu của chúng tôi.
9. Chuỗi ngày chúng tôi chấm dứt khi Ngài nổi giận.Các năm tháng chúng tôi kết thúc như tiếng thở dài.