1. För körledaren. En psalm av David.
2. Jag tänkte: Jag skall ta mig i aktoch inte synda med min tunga,jag skall sätta lås för min mun,så länge gudlösa är inom hörhåll.
3. Så höll jag mig tyst och blev stum,jag teg, men till ingen nytta.Min plåga blev bitter,
4. hjärtat brände i mitt bröst,jag stönade, det brann som eld.Jag kunde inte tiga.
5. Herre, lär mig inse att jag skall döoch hur få mina tillmätta dagar är,inse att jag är förgänglig.