1. Senhor, tu és o nosso refúgio, sempre,de geração em geração.
2. Antes de nascerem os montese de criares a terra e o mundo,de eternidade a eternidade tu és Deus.
3. Fazes os homens voltarem ao pó,dizendo: “Retornem ao pó, seres humanos!”
4. De fato, mil anos para tisão como o dia de ontem que passou,como as horas da noite.
5. Como uma correnteza, tu arrastas os homens;são breves como o sono;são como a relva que brota ao amanhecer;
6. germina e brota pela manhã,mas, à tarde, murcha e seca.
7. Somos consumidos pela tua irae aterrorizados pelo teu furor.
8. Conheces as nossas iniquidades;não escapam os nossos pecados secretosà luz da tua presença.
9. Todos os nossos dias passam debaixo do teu furor;vão-se como um murmúrio.
10. Os anos de nossa vida chegam a setenta,ou a oitenta para os que têm mais vigor;entretanto, são anos difíceis e cheios de sofrimento,pois a vida passa depressa, e nós voamos!
11. Quem conhece o poder da tua ira?Pois o teu furor é tão grande como o temor que te é devido.
12. Ensina-nos a contar os nossos diaspara que o nosso coração alcance sabedoria.