1. Bendito seja o Senhor, a minha Rocha,que treina as minhas mãos para a guerrae os meus dedos para a batalha.
2. Ele é o meu aliado fiel, a minha fortaleza,a minha torre de proteção e o meu libertador;é o meu escudo, aquele em quem me refugio.Ele subjuga a mim os povos.
3. Senhor, que é o homem para que te importes com ele,ou o filho do homem para que por ele te interesses?
4. O homem é como um sopro;seus dias são como sombra passageira.
5. Estende, Senhor, os teus céus e desce;toca os montes para que fumeguem.