1. Senhor, tu tens sido o nosso refúgio.
2. Antes de formares os montese de começares a criar a terrae o Universo,tu és Deus eternamente, no passado,no presente e no futuro.
3. Tu dizes aos seres humanosque voltem a ser o que eram antes;tu fazes com que novamente virem pó.
4. Diante de ti, mil anossão como um dia,como o dia de ontem, que já passou;são como uma hora noturnaque passa depressa.
5. Tu acabas com a vida das pessoas;elas não duram mais do que um sonho.São como a erva que brota de manhã,
6. que cresce e abre em flore de tarde seca e morre.
7. Nós somos destruídos pela tua ira,e o teu furor nos deixa apavorados.
8. Tu pões as nossas maldadesdiante de tie, com a tua luz, examinasos nossos pecados secretos.
9. De repente, os nossos dias são cortadospela tua ira;a nossa vida termina como um sopro.
10. Só vivemos uns setenta anos,e os mais fortes chegam aos oitenta,mas esses anos só trazem canseirae aflições.A vida passa logo, e nós desaparecemos.
11. Quem já sentiu o grande poderda tua ira?Quem conhece o medoque o teu furor produz?
12. Faze com que saibamos como são poucosos dias da nossa vidapara que tenhamos um coração sábio.
13. Olha de novo para nós, ó Senhor Deus!Até quando vai durar a tua ira?Tem compaixão dos teus servos.
14. Alimenta-nos de manhã com o teu amor,até ficarmos satisfeitos,para que cantemos e nos alegremosa vida inteira.
15. Dá-nos agora muita felicidadeassim como nos deste muita tristezano passado,naqueles anos em que tivemos aflições.