1. Bendito seja o Senhor, minha rocha, que adestra as minhas mãos para a peleja e os meus dedos para a guerra;
2. meu refúgio e minha fortaleza, meu alto retiro e meu e meu libertador, escudo meu, em quem me refugio; ele é quem me sujeita o meu povo.
3. Ó Senhor, que é o homem, para que tomes conhecimento dele, e o filho do homem, para que o consideres?
4. O homem é semelhante a um sopro; os seus dias são como a sombra que passa.
5. Abaixa, ó Senhor, o teu céu, e desce! Toca os montes, para que fumeguem!
6. Arremessa os teus raios, e dissipa-os; envia as tuas flechas, e desbarata-os!
7. Estende as tuas mãos desde o alto; livra-me, e arrebata-me das poderosas águas e da mão do estrangeiro,