1. 主よ、わたしの祈をお聞きください。わたしの叫びをみ前に至らせてください。
2. わたしの悩みの日にみ顔を隠すことなく、あなたの耳をわたしに傾け、わが呼ばわる日に、すみやかにお答えください。
3. わたしの日は煙のように消え、わたしの骨は炉のように燃えるからです。
4. わたしの心は草のように撃たれて、しおれました。わたしはパンを食べることを忘れました。
5. わが嘆きの声によってわたしの骨はわたしの肉に着きます。
6. わたしは荒野のはげたかのごとく、荒れた跡のふくろうのようです。
7. わたしは眠らずに屋根にひとりいるすずめのようです。
8. わたしの敵はひねもす、わたしをそしり、わたしをあざける者はわが名によってのろいます。
9. わたしは灰をパンのように食べ、わたしの飲み物に涙を交えました。
10. これはあなたの憤りと怒りのゆえです。あなたはわたしをもたげて投げすてられました。
11. わたしのよわいは夕暮の日影のようです。わたしは草のようにしおれました。
12. しかし主よ、あなたはとこしえにみくらに座し、そのみ名はよろず代に及びます。