1. Fy mab, pan fyddi'n nesáu i wasanaethu'r Arglwydd,paratoa dy hun i gael dy brofi.
2. Uniona dy galon a saf yn gadarn,a phaid â bod yn fyrbwyll pan ddaw aflwydd arnat.
3. Glŷn wrtho ef, paid â chefnu arno,er mwyn iti ffynnu yn niwedd dy ddyddiau.
4. Beth bynnag a fwrir arnat, derbyn ef,a bydd yn amyneddgar pan ddaw tro ar fyd i'th ddarostwng;
5. oherwydd trwy dân y caiff aur ei brofi,ac yn ffwrnais darostyngiad y gwneir pobl yn gymeradwy.
6. Ymddiried ynddo ef, ac fe'th gynorthwya;uniona dy lwybrau a gobeithia ynddo.