1. Fy mab, os rhoddaist wystl i'th gymydog,neu fynd yn feichiau i ddieithryn,
2. a chael dy rwymo gan dy eiriau dy hun,a'th ddal gan eiriau dy enau,
3. yna gweithreda fel hyn, fy mab, ac achub dy hun:gan dy fod yn llaw dy gymydog,dos ar frys ac ymbil â'th gymydog;
4. paid â rhoi cwsg i'th lygaidna gorffwys i'th amrannau;
5. achub dy hun fel ewig o afael yr heliwr,neu aderyn o law yr adarwr.